Je po Vánocích, kdy se diety dodržují velmi těžko. Já s tím měla taky probém, takže jsem v podstatě protikvasinkovou dietu vysadila. O tom, co to způsobilo ale později. Dnes bych chtěla popsat pozitivní účinky této diety, a jak se můj tělesný i duševní stav začal zlepšovat.
Striktní dietu jsem začala držet začátkem listopadu a vydržela to zhruba měsíc, pak přišly Vánoce a byl konec. Nicméně jsem jedla podle pravidel, jak jsem psala už minule asi měsíc. Toto jsou výsledky:
Padání vlasů
Padání vlasů byl asi největší důvod, proč zkusit tuto dietu, protože v 27 jsem opravdu nechtěla být plešatá. Prvních 14 dní v přísném stravovacím režimu se nic zásadního nedělo. Snad struktura vlasu se mi zdála pevnější a vlasy držely tvar. S vlasy je to zvláštní, někdy máte dobrý den, vlasy jsou pevné silné, lesknou se a prostě vypadají skvěle, a pak jsou dny,kdy jsou splihlé, jemné a nedá se s nimi vůbec nic dělat. Tak asi po týdnu jsem začala mít víc těch „dobrých“ dnů. Omezení výpadku vlasů nastalo až po třech týdnech. Ale změna to byla radikální. Před dietou jsem denně vyčesávala chomáče vlasů téměř pořád, mytí vlasů pro mě byla noční můra. A najednou se to začalo zlepšovat, ubylo lupů i vypadlých vlasů. Nebylo to 400 vlasů ale jen 150 (nejsem takový maniak, abych každý den počítala, kolik mu vypadlo vlasů, ale abych zjistila, jestli dieta pomáhá, tak jsem je prostě spočítat muselat)
Během dalších 14 dní se výpadek stále zmenšoval, až mi nepadaly téměř žádné.
Jak jsem už psala, po měsíci jsem ve stravování polevila a sem tam jsem snědla sýr, dala si vínko a i něco sladkého. Ale rozhodně jsem se nevrátila k jídelníčku, jaký jsem měla X let. Padání vlasů bylo i tak mizivé a po měsíci a půl jsem si všimla, že mi rostou krátké vlásky, hlavně na temeni hlavy (tam, kde dřív padaly nejvíce) Jupí!
Shrnuto a podtrženo, úspěch s vlasy stoprocentní!
Seboroická dermatitida
Hned na začátek se musím přiznat, že s tou válčím dodnes. Ale: nerozšiřuje se, ekzém se objevuje po delších intervalech naprosté pohody. Celkově jsem si všimla, že má pleť je vláčnější a tolik se neloupe, což je v zimním období co říct. Věřím, že kdybych nadále držela striktní dietu, tak i tento problém časem zmizí. Prozatím ho udržuji v tolerovatelných mezích.
Bolestivá menstruace
Se rapidně zlepšila hned v prvním cyklu, co jsem držela dietu. Dříve jsem trávila první tři dny v posteli, ale tentokrát jsem už druhý den lítala po horách.
Únava
Těžko se posuzuje, jestli jsem aktivnější a méně unavená nebo ne. Já myslím, že ano, ale taky to může být hodně dáno tím, že se mi zlepšily jiné zdravotní problémy, takže tolik nedepkařím. Nicméně za den stihnu mnohem víc věcí, dříve mě vytočila každá maličkost a hned jsem se sesypala, při protikvasinkové dietě jsem klidnější, víc spokojená a život tak nějak líp zvládám.
Někdy příště se rozepíšu o průběhu jednotlivých zdravotních problémů podrobněji, ale zatím je to takový malý přehled, co se zlepšilo. Bohužel s akné pořád bojuji, někdy je to lepší, někdy horší, největší zlepšení jsem pozorovala, když jsem jedla velká množství zeleniny. Ale to se taky nedá pořád, že?Celkové shrnutí? Je to super, jsem nadšená, protože to funguje!
Kam dál? - Vánoční obžerství - candida je zpět
Žádné komentáře:
Okomentovat